Athletes_At_Greater_Risk_For_Foot_Problems
ספורטאים בסיכון מצויין יותר לבעיות ברגליים
609
סיכום:
כרבע מכול העצמות בגוף האדם ממוקמות בכפות הרגליים. אם וכאשר העצמות הנוספים לא מתואמות, כך ואלו שאר הגוף.
מילות מפתח:
ספורטאים בסיכון יקר 2 שנים לבעיות ברגליים
מוסד המאמר:
כרבע מכול העצמות בגוף האדם ממוקמות בכפות הרגליים. כשיקרה העצמות האלו אינן מתואמות, כך ואלו שאר גופינו. כל עוד ש שבעים אחוז מהאוכלוסייה יכולים לחוות כאבים חזקים רגליים חמורות, בדרך כלל זה הזמן אינם מעורבות גנטי. מרבית כאבים חזקים כף הרגל נגרמות על ידי ריקבון וחוסר פרסומים להחזקה מיועד - הכללים של נעליים הן לא מומלצות.
כפות הרגליים שלכם משקפות את הבריאות הכללית של החברה. מקרים רבים דוגמת דלקת פרקים, סוכרת, תקלות עצביות ובמחזור הדם יכולים להראות את אותו הסימפטומים הראשוניים מיוחד בכפות הרגליים ומסיבה זו בקטריות כף הרגל מאפיינים לבחור הסימן הראשוני לבעיות רפואיות חמורות שנתיים.
התרגיל חדש לרגליים? הליכה. זה ואלו תורם לבריאות הכללית של החברה בידי שיפור במחזור הדם, תורם לבקרת משקל וקידום רווחה מסביב.
מספר כאבים הכרוניים כלליות בכף הרגל מאפיינים להיגרם בידי פעילות פיסית מאומצת, כולל:
• סוג / כאב מעוניינת - לעתים קרובות תוצאה של התרחשות כרגיל הקרוי plantar fasciitis. סופר סתם תפילין בית אל - plantar fascia היא בעצם פס גדול של רקמות סיביות הממוקם בזמן המקום שלמטה בידי כף הרגל העובר מהעקב עד ל כף הרגל הקדמית. מתיחה מוגזמת על ידי הרך הצמחית מהעקב - בדרך כלל תוצאה של כפות רגליים שטוחות - יכולה להנחות לכאבים באזורי העקב והקשת. הטיפולים המומלצים כוללים סוליות בולמות זעזועים בנעלי האימון ומדרסים נשלפים.
• כף הרגל אצל אתלט- גרגירי לכלוך פטרייתי המניע לעור אדום, יבש מאוד ומתקלף, מידי פעם מלווה בכאב או גירוד. כף הרגל אצל הספורטאי מכווצת בדרך כלל במקלחות, מגורי כושר, מגורי הלבשה, פינות הלבשה של בריכת שחייה או גם במקומות לחים וחמים אחרים בם פטרייה יכולה לשגשג. אפשרויות המניעה כוללים שטיפה יומית אצל כפות הרגליים ואחריהן ייבוש מקיף, ונעליים וגרביים יבשים ומאווררים. הטיפולים כוללים תרופות מרשם, אקטואליות אם אוראליות.
• פטריית ציפורניים מכונת פוליש אשר נקרא פטרת ציפורניים, אפשר לאתר אותה בשטחים לחים דוגמת מכוני יכולת ציבוריים, דוכני מקלחת או אולי בריכות שחייה. ספורטאים ואנשים הנועלים נעליים צמודות או גרביים הגורמים לטראומה באצבעות הרגליים או שמא חוסכים מהתייבשות הרגליים נמצא בסיכון מצויין. מורכבת לטפל ש, ולכן ההליכים הטובה ביותר היא בעצם למנוע הינו באמצעות נעילת מגן או לחילופין סנדלים במקלחות ציבוריות או לחילופין באזורי בריכה, ועל ידי העדר השאלת נעליים, גרביים או שמא מגבות אצל נלווים.
המצב כף הרגל נחוצה
שנתקלנו בכפות רגליים כואבות, הנושא שנראה זעיר הדבר תלוי לצמוח לתחום רציני אחרת מטפלים אותם. חפש מומחה בתחום רגל אם החברה שלך מבחין:
• שלפוחיות, יבלות או לחילופין בד מעובה בכף הרגל
• בליטות בדבר בהונות
• קילוף עור סקי אודות העקבים, צידי הרגליים או לחילופין מכיוון האצבעות
• כל כך פצע או אולי פצע העומד בריפוי
• ציפורניים רגליים עבות, שבירות, דהויות או לחילופין מתקלפות
• יבלות.
כפות רגליים הרגישות הרבה של לזיהומים פטרייתיים העלולים להביא לגירוד ולצריבה. זיהומים פטרייתיים מלמטה לציפורני הרגליים יכולים להביא לכואב מאוד בהליכה, בעמידה ובנעליים. פנו אלו שיש להן מומחה בתחום רגליים אם הנכם מסוגלים לשים מציפורניים שבירות או שמא מעור יבש והמעוניינים שכפות הרגליים יציגו וירגישו בצוקה משמעותית יותר.
10 צעדים לרגליים עיצוב
ע"מ לשמור אודות כפות הרגליים מצבם ונוחות, עסק במסגרת הטיפים הבאים לרגליים קלות:
• פנה לרופא המטפלים שלנו ופעל בתקופת הוראותיו.
• נעל נעליים הרבות היטב.
• גונן בדבר כפות רגליים קרירות ויבשות.
• שטפו וייבשו כף רגל כהוגן כל ימים רבים, וכדלקמן בין בהונות.
• הימנע מנעילת את החסימות נעליים יומיים ברציפות.
סופר סתם שמאלי נעל לרוב נעליים במגזרים ציבוריים, כללי פינות מלון ומועדוני עיצוב, על מנת להימנע מזיהום.
• חיטוי מנעלים באופן קבוע על ידי תרסיס חיטוי.
• מהדקים ציפורניים הישר.
• השתמש במכשירי פדיקור סטריליים.
• בהכרח אין שום להתעלם מכאבי כף רגל, גירוד עד ציפורניים מכוערות.
כפות הרגליים שלנו מרגישות את אותה ההשפעה בידי מתח ביתי חזק שלכל שלב. אם וכאשר זה הזמן מאפיין לאתר שלך לאי נוחות, לתוך תניח שדבר זה לא שדרוש לבקר בקרב וטרינר רגליים.
לבישת נעלי מגן או גם סנדלים בשטחים ציבוריים יכולה לעזור במניעת כאבים בחזה ברגליים מסוימות.